關於心樂瑜伽 & 皮拉提斯
坐落嘉義市區鬧中取靜的專業瑜伽教室，課程項目多元有地板類瑜珈、空中瑜伽、空中環、舞綢、皮拉提斯、器械皮拉提斯、Inside Flow內觀流。
教室空間寬敞、環境舒適優美，提供專業瑜伽墊、瑜伽磚等輔具，讓學員不需攜帶太多物品，輕鬆上課。
心樂是一間有溫度的瑜伽教室，我們用心且真誠教學，不推銷無套路。
拋開日常生活緊繃的壓力，這裡寧靜、舒適、放鬆、愉悅、開心運動無壓力，心樂如同樹洞一般，在繁忙的生活當中讓您有了平衡舒壓之處。
坐落嘉義市區鬧中取靜的專業瑜伽教室，課程項目多元有地板類瑜珈、空中瑜伽、空中環、舞綢、皮拉提斯、器械皮拉提斯、Inside Flow內觀流。
教室空間寬敞、環境舒適優美，提供專業瑜伽墊、瑜伽磚等輔具，讓學員不需攜帶太多物品，輕鬆上課。
心樂是一間有溫度的瑜伽教室，我們用心且真誠教學，不推銷無套路。
拋開日常生活緊繃的壓力，這裡寧靜、舒適、放鬆、愉悅、開心運動無壓力，心樂如同樹洞一般，在繁忙的生活當中讓您有了平衡舒壓之處。
基礎瑜伽、正位瑜伽、哈達瑜伽、流動瑜伽、Inside Flow 內觀流、阿斯坦伽瑜伽。
利用特殊的吊床為輔具，搭配空中馬戲演變而來的空中特技，成為新興的趣味運動。
空中馬戲演變而來的空中特技，配合音樂在空中運用旋轉技巧與舞蹈結合，適合想鍛煉自我的同學。
阿斯坦伽瑜伽是一套固定的動作，包含了前彎、後彎、扭轉、倒立等等所有想得到的瑜伽動作，結合呼吸與動作的動態冥想練習。透過深度的呼吸與運動，創造大量的熱，達到流汗、排毒、淨化、療癒的效果，進而平衡神經系統，讓心智專注穩定。
速度緩慢講求誘發深層內核心啟動，著重呼吸和核心肌群的鍛鍊，同時加強身體柔軟度和平衡能力，能夠幫助改善體態、優化身形。
Reformer核心床是一張設有不同重量彈簧的床，底下的滾輪可以讓床前後移動，訓練身體穩定性並誘發深層肌群。
幫助伸展拉筋，放鬆肩膀、背部的肌群的同時，也可以用來訓練平衡感。 資深練習者更可以利用它來挑戰進階的瑜伽動作或核心、肌力訓練。
肌力訓練和有氧運動。利用把杆基本動作，融合皮拉提斯、核心訓練等多種元素，使用瑜伽球、啞鈴、彈力帶等輔具，能夠在大量消耗熱量的同時也能雕塑肌肉線條，使身體曲線修長優雅。
針對個人需求設計多元的課程內容，獨享師資與場地，享有最高規格的課程安排。
可自由預約團體課程，無需固定時段，有預約才有扣堂數，安排課程更有彈性。
可選擇一對一、一對多私人課，可客制化課程內容，無需固定同一位老師，無推銷壓力。
可外派師資到府教學或公司團體教學，亦有活動帶領等項目。
Address:
600 嘉義市西區民族路546號5F
Phone:
0980-383166
Email:
gleefulyoga@gmail.com
